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カラダの不調

【下腹痩せ】骨盤底筋の鍛え方

2022-08-30
長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ）
こんにちは！松本市パーソナルトレーニングRePlusの中沢です。 先日お客様から『骨盤底筋（こつばんていきん）を鍛えるメニューをやりたい』というリクエストをいただきました。  …
Uncategorized

お菓子が我慢できない人ほど炭水化物を

2022-05-21
長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ）
こんにちは。トレーナーの中沢です！ ダイエットのために、『お菓子を我慢したいけど我慢できない』 そして、 せめて『食事からは糖質をなくそう！』と思って白米は抜き  …
no image お知らせ

【お知らせ】料金システムを変更しました

2021-11-16
長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ）
こんにちは。パーソナルトレーニングジムRePlusの中沢聖二です。 体調不良や急用などで振替を取っていただく際、定期的なスパンでトレーニングを受けていただくために、2021年 …
ダイエットと運動

太もも裏のたるみを解消するトレーニング

2021-09-17
長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ）
こんにちは。松本市のパーソナルトレーニングジムRe Plus　トレーナーの中沢聖二です。 もも裏・お尻と太ももの境目たるみ、気になりますよね。 この部分のたるみがなくなると …
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〇〇が原因で太い部分は、〇〇の筋トレを

2021-08-07
長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ）
　こんにちは。パーソナルトレーナーの中沢です！ 『〇〇が原因で太い部分は、〇〇の筋トレを』 〇〇の部分、わかりましたか？？ 正解は、『筋肉の使いすぎが原因で太い部 …