Uncategorized 【背中太り解消】脇・二の腕太りに悩む人は『ここ』が働いていない！ 5月 20, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは。トレーナーの中沢です！ 今日は背中太りを解消する方法にについて紹介していきます。 ↓こんな方はぜひチェックしてみてく …
Uncategorized 自宅でスクワット『足の姿勢』できれいに痩せる 5月 12, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは！トレーナーの中沢です。 先日のパーソナルトレーニングでお客様から、 『スクワットをやるとき、パーソナルトレーニングではちゃんとお尻に効くのに、自宅で行うとち …
ダイエットと運動 内股が『お腹太り』『太もも太り』の原因に！ストレッチで改善 5月 6, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは。パーソナルトレーナーの中沢聖二です！ あなたの『膝の向き』は内側へ向いていませんか？ 私の感覚ですが …
Uncategorized 低カロリー・低タンパクでじわじわ太り 5月 4, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは、パーソナルトレーナーの中沢です。今日は年と共に痩せない＆じわじわ太ってきてしまったという人に意外と多い『低カロリー・低タンパクな食生活』について、痩せない原因と解決法を …
Uncategorized 【下半身太り】ココに注目『固まった〇〇関節』が原因かも 4月 16, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは。トレーナーの中沢です！ 今日は太ももやふくらはぎ太りの原因と解消する方法についてお話していきます！ 『太 …
お知らせ 【期間限定】無料体験・モニター募集のお知らせ 4月 8, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは。Re Plus 代表/パーソナルトレーナーの中沢聖二です。 4/13(火)〜4/30(金)で無料体験キャンペーンを行います！ また５月は、５月スタートの方限 …
ダイエットと運動 【筋トレダイエット】４つの間違った続け方 3月 29, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは。トレーナーの中沢です！ 今日は筋トレの間違った続け方について。 『筋肉をつけて代謝をあげたい！』 『代謝を上げて食べても太らない体を作りたい！』 …
ダイエットと運動 きれいに痩せるプロテインの飲み方 3月 27, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは。トレーナーの中沢です！ 今日はプロテインの飲み方について。飲むタイミングについてお話しします。 プロテイン＝タンパク質。飲む理由は、筋肉を落とさないため ダイ …
ダイエットと運動 【脱・洋ナシ体型】皮下脂肪の落とし方 3月 26, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは。トレーナーの中沢です！ 下半身から腰・下腹部にかけてつく体脂肪。気になりますよね(^^; この部分は皮膚の下につく体脂肪『皮下脂肪』が多い部分で、皮下脂肪が …
ダイエットと運動 ここが硬いとクビレません！ 3月 25, 2021 s-nakazawa https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ２.png 長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ） こんにちは！トレーナーの中沢です！ 今日はクビレをつくるために柔らかくしたい部分と、柔らかくすエクササイズを紹介します！ ダイエットで体重が落ちてもお腹周りや腰回り …
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