ダイエットと運動

太もも裏のたるみを解消するトレーニング

2021-09-17
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは。松本市のパーソナルトレーニングジムRe Plus トレーナーの中沢聖二です。 もも裏・お尻と太ももの境目たるみ、気になりますよね。 この部分のたるみがなくなると …
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〇〇が原因で太い部分は、〇〇の筋トレを

2021-08-07
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
 こんにちは。パーソナルトレーナーの中沢です! 『〇〇が原因で太い部分は、〇〇の筋トレを』 〇〇の部分、わかりましたか?? 正解は、『筋肉の使いすぎが原因で太い部 …
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自宅でスクワット『足の姿勢』できれいに痩せる

2021-05-12
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは!トレーナーの中沢です。 先日のパーソナルトレーニングでお客様から、 『スクワットをやるとき、パーソナルトレーニングではちゃんとお尻に効くのに、自宅で行うとち …
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低カロリー・低タンパクでじわじわ太り

2021-05-04
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは、パーソナルトレーナーの中沢です。今日は年と共に痩せない&じわじわ太ってきてしまったという人に意外と多い『低カロリー・低タンパクな食生活』について、痩せない原因と解決法を …
ダイエットと運動

【筋トレダイエット】4つの間違った続け方

2021-03-29
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは。トレーナーの中沢です! 今日は筋トレの間違った続け方について。 『筋肉をつけて代謝をあげたい!』 『代謝を上げて食べても太らない体を作りたい!』  …