ダイエットと運動 【下腹痩せ】骨盤底筋の鍛え方 2022-08-30 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは!松本市パーソナルトレーニングRePlusの中沢です。 先日お客様から『骨盤底筋(こつばんていきん)を鍛えるメニューをやりたい』というリクエストをいただきました。 …
ダイエット・健康と食事 お菓子が我慢できない人ほど炭水化物を 2022-05-21 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは。トレーナーの中沢です! ダイエットのために、『お菓子を我慢したいけど我慢できない』 そして、 せめて『食事からは糖質をなくそう!』と思って白米は抜き …
ダイエットと運動 【筋膜リリースって何?】YouTubeアップしました 2022-02-12 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは!松本市パーソナルトレーニングジムRePlus中沢です! 『筋膜リリースとは?』YouTubeアップしました! 姿勢改 …
ダイエットと運動 【注意!太ももや腕が太くなる原因】柔軟性不足のまま筋トレ 2022-02-01 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは!松本市パーソナルトレーニングジムRePlusの中沢です。 ダイエットのために筋トレをするとなると 腕や太ももが太 …
お知らせ・サービス内容 【お知らせ】料金システムを変更しました 2021-11-16 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは。パーソナルトレーニングジムRePlusの中沢聖二です。 体調不良や急用などで振替を取っていただく際、定期的なスパンでトレーニングを受けていただくために、2021年 …
ダイエットと運動 太もも裏のたるみを解消するトレーニング 2021-09-17 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは。松本市のパーソナルトレーニングジムRe Plus トレーナーの中沢聖二です。 もも裏・お尻と太ももの境目たるみ、気になりますよね。 この部分のたるみがなくなると …
ダイエットと運動 〇〇が原因で太い部分は、〇〇の筋トレを 2021-08-07 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは。パーソナルトレーナーの中沢です! 『〇〇が原因で太い部分は、〇〇の筋トレを』 〇〇の部分、わかりましたか?? 正解は、『筋肉の使いすぎが原因で太い部 …
ダイエットと運動 【体型別ダイエットエクササイズ】今のあなたがやるべき運動は? 2021-07-29 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは、トレーナーの中沢です。今日は、『体型別のダイエットエクササイズ』についてお話していきます。 音声で聴きたい方はコチ …
メンタルと考え方 【リバウンド】ダイエットでやってはいけないこと4選 2021-06-30 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは、トレーナーの中沢です。今日は、私が考えるリバウンドリスクが高い、『ダイエットでやってはいけないこと4選』を紹介します。 h …
ダイエットと運動 【背中太り解消】脇・二の腕太りに悩む人は『ここ』が働いていない! 2021-05-20 中沢聖二 https://replusnakazawa.com/wp-content/uploads/2020/10/replusロゴ2.png 長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス ) こんにちは。トレーナーの中沢です! 今日は背中太りを解消する方法にについて紹介していきます。 ↓こんな方はぜひチェックしてみてく …