メンタルと考え方

【メンタル】食べ癖を抑えるには?

2023-03-25
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは!松本市パーソナルトレーニングジムRe Plusの中沢です。 『ダイエットしたいのにお菓子の誘惑に負けてしまった・・・』 『健康的な間食に置き換えると決め …
ダイエットと運動

【下腹痩せ】骨盤底筋の鍛え方

2022-08-30
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは!松本市パーソナルトレーニングRePlusの中沢です。 先日お客様から『骨盤底筋(こつばんていきん)を鍛えるメニューをやりたい』というリクエストをいただきました。  …
ダイエット・健康と食事

お菓子が我慢できない人ほど炭水化物を

2022-05-21
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは。トレーナーの中沢です! ダイエットのために、『お菓子を我慢したいけど我慢できない』 そして、 せめて『食事からは糖質をなくそう!』と思って白米は抜き  …
no image お知らせ・サービス内容

【お知らせ】料金システムを変更しました

2021-11-16
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは。パーソナルトレーニングジムRePlusの中沢聖二です。 体調不良や急用などで振替を取っていただく際、定期的なスパンでトレーニングを受けていただくために、2021年 …
ダイエットと運動

太もも裏のたるみを解消するトレーニング

2021-09-17
長野県松本市|パーソナルトレーニングスタジオReplus(リプラス )
こんにちは。松本市のパーソナルトレーニングジムRe Plus トレーナーの中沢聖二です。 もも裏・お尻と太ももの境目たるみ、気になりますよね。 この部分のたるみがなくなると …