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パーソナルストレッチ

ダイエットと運動

痩せるストレッチ｜部位ごとのストレッチ方法を解説！

1月 14, 2021
長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ）
ストレッチは柔軟運動や柔軟体操とも呼ばれ、筋肉・関節を意図的に伸ばす運動をいいます。必要な道具がなく一人でも可能なため、誰でも手軽に行うこと …
パーソナルストレッチ

年齢と体の硬さは関係ありません！

9月 7, 2020
長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ）
こんにちは！松本市でパーソナルトレーニングとストレッチをやっています。中沢聖二です^^ 今日は「年齢と体の硬さって関係あるの？」という疑問にお答えします。 あなたは、「 …
パーソナルストレッチ

勉強会で再確認！パーソナルストレッチが自分で行うストレッチよりも圧倒的に効果的な理由

8月 17, 2020
長野県松本市｜パーソナルトレーニングスタジオReplus（リプラス ）
こんにちは、トレーナーの中沢聖二です！ 昨日は、松本市のストレッチスタジオ”Stretch Lab Shin”さんでパーソナルストレッ …