はじめまして。gym Shape+の中沢聖二です。

ホームページをご覧いただきありがとうございます。

ここで少し、私自身について紹介させていただきます。

 

《パーソナルトレーナーを目指したきっかけ》

フィットネスクラブ勤務を通して多くのお客様と関わる中で『せっかく頑張っているのに思うような効果が得られずにやめてしまう』『ひとりで頑張りきれずに途中で断念してしまう』という方が多く残念に感じ、『お客様一人一人の悩みに寄り添ってマンツーマンで体作りをサポートしたい』と想いパーソナルトレーナーになることを決心しました。

 

《大切にしていること》

 

✅️お客様の「なりたい姿」、意図を汲み取ったトレーニング指導

✅️「整える＋鍛える」で、安全できれいに引き締めるエクササイズメニュー

✅️”方法”を押し付けず、お客様の生活スタイルに合わせたダイエットを一緒に考える

✅️「楽しみ」・「きれい」を両立する一生続けられる健康的な食事指導

✅️相談しやすいトレーナー

 

《経験と実績》

トレーニング指導・整える技術の習得について

大学卒業後、フィットネスクラブに就職。その後パーソナルトレーナーになりました。

多くのお客様を担当する中で、一般的なエクササイズやトレーナーの知識だけでは限界があると実感し、ストレッチや整体、解剖学など幅広い知識と技術を習得しました。

 

現在、2020年5月から女性向けのパーソナルジムを運営し、女性の骨格の特徴に合わせたトレーニングで、特有の「不調」や「体型の悩み」を解決してきました。

 

お客様からは、
✅「お腹周りがスッキリしてくびれができた」
✅「体重以上に見た目が変わった」
✅「姿勢が良くなり、腰痛もラクになった」
など、嬉しいお声を多くいただいています。

ダイエット指導について

これまでに自身のボディメイクや、ボクシングで8回の減量を経験してきました。
その中で、糖質制限や極端なダイエットの落とし穴も、身をもって体験しています。
さらに、ダイエットに関連する本を100冊以上読み、多方面からの知識を深めてきました。

（糖質制限あり派orなし派、1日1食派or3食派、カロリー管理は必要派or不要派など）
こうした経験と知識を活かし、広い視点からお客様一人ひとりに合ったダイエットをサポートしています。

 

《こんな方におすすめ》

✅️女性らしい体のラインを大事にしたい

✅️リバウンドしない、生活スタイルに合った食事や運動習慣を身につけたい

✅️体型だけでなく、不調（不良姿勢・肩こりなど）も解消したい

 

《合わないかもしれない方》

✅️1時的でも良いから、とにかく短期間で体重を落としたい方

✅️「楽してすぐに痩せる」といったチート的な方法を知りたい方

 

《最後に》

「体を変えたい」と思っても、1人で続けるのは本当に難しいものです。
なぜなら、運動やダイエットはすぐに結果が出ないから。
最初は「これで合ってるのかな？」と不安になりながらも、頑張り続ける必要があるからです。
そして、なかなか変化を感じられないと、つい他のやり方に目移りしてしまい、結局、何も変わらないまま時間だけが過ぎてしまうことも。

 

でも、大変な時期を乗り越えると、

✅️「着たい服が似合うようになる」
✅️「遊びに行っても疲れにくくなる」
✅️「大切な人との食事を、罪悪感なく心から楽しめる」

そんなふうに、人生の楽しみ方がぐっと広がります。

そして気づけば、最初は大変だったトレーニングも「苦しみ」から「慣れ」に、さらに「楽しみ」へと変わっていきます。

運動が苦手な方でも、「トレーニングって楽しいかも！」と思える日まで、寄り添いながら全力でサポートしていきます。

一緒に、小さな一歩を踏み出してみませんか？