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選ばれる理由
松本市パーソナルジム gym Shape+


パーソナルトレーニング:

トレーナーと完全1対1のレッスン

コース名 料金 オススメな人
ビジター ¥7,000 1回ずつご利用
回数券4回

¥26,000

(¥6,500/回)

週1回ペース
回数券6回

¥37,500

(¥6,250/回)

週1~2回ペース
回数券8回

¥48,000

(¥6,000/回)

週2回ペース

※回数券の有効期限は1回目のレッスンより6週間です。
※回数券は1回目のレッスン時にご購入ください。

パーソナルとは

セミパーソナルトレーニング:

トレーナーに対し最大4名でレッスン(女性限定)

コース名 料金 詳細
ビジター ¥4,000 1回ずつご利用
ライト ¥14,000
(¥3,500/回)
月4回
(週1回ペース)
スタンダード ¥26,000
(¥3,250/回)
月8回
(週2回ペース)
プラス ¥36,000
(¥3,000/回)
月12回
(週3回ペース)

※ビジター以外のプランは月額制です。月会費は月の第1回目のご利用でお支払いいただきます。
※各コースの回数内で、ボクササイズレッスン(予約カレンダー記載)にもご予約いただけます。

セミパーソナルとは

お客様の声松本市パーソナルジム gym Shape+

  • 20代・女性お腹周りすっきりしてくびれができました!

    体が温まったことで、冷え性が改善されました。足のむくみもなくなってきて、仕事も苦痛なくできています。食事の見直しもでき、体の変化(くびれができたり腹回りがすっきりした)も感じることができました。すっきり朝起きれるようにもなりました。

  • 30代・女性かなり引き締まりました!

    自分ではあまりわかりませんでしたが周りの方に!足の筋肉などほめられたので本当にやってよかったと思います。お腹もだいぶ変わったと思います。そして自分のやるぞ!という気持ちも・・・ありがとうございました。

  • 40代・女性標体重と体脂肪を達成することができました!

    目標だった体脂肪率20%、BMI20を切ることができました。腰痛もなくなり快適に過ごせています。ウエイトマシンを使ったトレーニングは初めてでしたが、正しい姿勢を教えてくれたり、ケガのないよう支えてくれたりしたので安心して始められました。

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SERVICEサービス

Shape+(シェイププラス)は、メリハリのある体・健康美を手に入れることをコンセプトとしたパーソナルトレーニング・セミパーソナルトレーニングジムです。また、ボディメイクやダイエット後も、整えた体型を一生キープするためのご案内をさせていただきます。

Q&A松本市パーソナルジム gym Shape+

 

パーソナルのお客様は、当ジム裏側の丸曽ガレージ「150番」にお停めください。セミパーソナルのお客様は、徒歩1分圏内のコインパーキングにお停めください。ご入会後はコインパーキングの料金は領収書と引き換えに返金させていただきます。

それぞれ詳しい場所につきましては、メールかLINEでご案内いたします。

 

ウェア・シューズ、必要があればタオルもお持ちください。

お飲み物はウォーターサーバーがございますので、どちらでも大丈夫です。

 

当ジムの パーソナルトレーニングは完全マンツーマン で行います。他の会員さまと同じ空間でトレーニングすることはなく、トレーナーと1対1で集中できる環境 をご提供しています。

また、「セミパーソナル」というサービスもご用意しておりますが、パーソナルトレーニングとは完全に分かれた形 で実施しておりますので、静かで落ち着いた空間でトレーニングしたい方も安心してご利用いただけます。

 

当ジムには、女性が約90%を占め、特にダイエットやボディメイクを目指す健康的に美しくなりたい方が通っています。年齢層は幅広く、20〜30代が約40%、40〜50代が約25%、60〜70代が約35%となっており、それぞれの年齢に合わせたトレーニングメニューをご案内しています。

 

いいえ、セミパーソナルでは、クライアント一人ひとりに個別のメニューをご案内します。少人数制のレッスンですが、全員が同じ内容を行うわけではなく、各自の目的に合わせたメニューでトレーニングを進めます。例えば、ウエスト引き締めを目指す方にはお腹引き締めに特化したメニュー、ヒップアップしたい方にはヒップアップできるメニューをご案内します。

 

予約は個人でも可能です。友達同士で人数を揃える必要はなく、個別に予約を入れていただけます。

 

はい。「次月から変更」という形でその都度変更が可能です。
例:今月は「プラス会員」、来月から「スタンダード会員」に変更

 

はい。セミパーソナルで予約枠がお一人であっても、同じように実施されます。

 

Instagram松本市パーソナルジム gym Shape+

 

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デスクワーク中、巻き肩・ストレートネックにならないための姿勢について
1日で長く同じ姿勢をとっていると、その姿勢が定着します
姿勢改善するためには、まず思い出した時に姿勢を正すところからはじめて、その姿勢が当たり前になるまで定着させましょう
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あなたのボディメイクやダイエット、運動の習慣化を応援してます
役に立ったら是非いいね、フォローお願いします!ご質問もお気軽に(⁠^⁠^⁠)
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松本市パーソナルジムReplus
住所:長野県松本市巾上5-46 渡邉ビル2階
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腹筋で首が疲れてしまう人の解決方法について解説🏋️
反り腰などで腹筋へ力が入れづらい方に多いです
このやり方を試し、「数回は腹筋の力でできるけど回数を重ねるうちに首がきつい」という人は、そこがぎりぎりライン
「意識しても最初から首がきつい」という人は、腰のストレッチやデッドバグなどからはじめましょう!
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プランクの意味のない続け方について解説しました🏋️
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道案内松本市パーソナルジム gym Shape+

 

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火〜金 7:30〜21:00
土 9:30〜19:00
日 9:30~17:00
(定休:月曜日)

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Tel

050-7108-1612

Address

長野県松本市巾上5-46 渡邉ビル2階

Access

松本駅 徒歩5分

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