パーソナルトレーニング
初回着用していたパンツも、ウエストの紐をきつく締めないと落ちてきてしまうくらい引き締まりました。
パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか？
腰痛・肩こりがひどくリハビリしてましたが改善されませんでした。治療院と同じくらいだったので本格的に鍛えようと思ったのと、1人でジムに行くと腰が悪化しそうだったのでプロの方に見てもらいたかった。
Re Plusのパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
丁寧にわかりやすく教えてもらえるのでどのトレーニングをしても腰が痛くなることがなかった。トレーニング中凄く褒めてくれるのでモチベーションが下がることなく楽しくできました。
食事のアドバイスも細かくわかりやすく教えてもらえた。
Re Plusのパーソナルトレーニングを受けて、カラダや身の回りで、そのような変化がありましたか？
腰痛・肩こりがなくなりトレーニングを始めてから病院に行くことがなくなりました。また、体重以上に見た目が引き締まりました。猫背が改善されたのも嬉しいです。
パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか？
普段から猫背で姿勢が悪く、それを改善したくて美姿勢セミナーに参加したのが最初のきっかけでした。
また、体重増加や体力低下も気になっており、自分ひとりでは、トレーニングの知識もなく、方法もわからないので、思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみようと思いました。
Re Plusのパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
筋トレ初心者で右も左も分からない状態でした。その私のレベルに合ったトレーニングのやり方を丁寧に指導してもらえた点が良かったです。フォーム等ができていない時は、このように直せばと、わかりやすい説明があり、修正ができました。
またトレーニングの後、ストレッチを受ける時間があるのも良いと思いました。
Re Plusのパーソナルトレーニングを受けて、カラダや身の回りで、そのような変化がありましたか？
体重が５ｋｇ近く減りました。ウエストもこれ以上太ったら今あるスカートやパンツでは厳しいという感じでしたが、かなり余裕ができました。初めの目的である姿勢改善も意識ができるようになっていると思います。
パーソナルトレーニングは他のフィットネスジムに比べ費用は高いですが、それに見合った効果があり、今後も続けていければと思っています。
パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか？
ダイエットしたくて受けようと思いました。自分ひとりでジムに行ったことがなくて何から始めていいのか分からなかったので教えてもらいながらトレーニングしたいと思ったのも1つです。
中沢のパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
１つ１つしっかり教えて下さるので、ケガをすることなくトレーニングできるのが良いです。ストレッチもトレーニング後にやってもらえるので、すっきり朝起きれるようにもなりました。効果を1番感じるトレーニング内容だと思います。
パーソナルトレーニングを受けてみて、体の変化を教えてください。
体が温まったことで、冷え性が改善されました。足のむくみもなくなってきて、仕事も苦痛なくできています。食事の見直しもでき、体の変化（くびれができたり腹回りがすっきりした）も感じることができました。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
昔の仕事仲間が医師に運動を勧められてパーソナルトレーニングを始め、わずか半年で数値の改善や見た目のスタイルの変化など劇的な成果が現れていた上、食事に関するアドバイスも受けられるという事だったため、同じパーソナルトレーナーさんを予約しました。私にも同様の効果が現れすぐに通うのが楽しくなりました。
中沢のパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
トレーニングメニューはオーダーメニューされており、目標に合わせて的確な指導をしてくれました。ウエイトマシンを使ったトレーニングは初めてでしたが、正しい姿勢を教えてくれたり、ケガのないよう支えてくれたりしたので安心して始められました。
パーソナルトレーニングを受けてみて、体の変化を教えてください。
目標だった体脂肪率２０％、BMI２０をきることができました。腰痛もなくなり快適に過ごせています。今後も現在の数値を維持していくため引き続きトレーニングを続けていこうと思います。
パーソナルトレーニングをはじめようと思ったきっかけは何ですか？
1人でトレーニングをしている時にどこに力を入れたらいいのか、どこの筋トレなのかわからなくて悩んでいました。なかなか締まり感が感じられなくて悩んでいました。
中沢のパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
毎日自分がズルをしながらトレーニングしている！ということがわかりました。やる気にもなるしトレーナーさんも優しくもあり厳しく教えてくれるので嫌にならず、しっかりやることができたと思います。トレーニングが楽しくなりました。
パーソナルトレーニングを受けてみて、体の変化を教えてください。
かなり引き締まりました。自分ではあまりわかりませんでしたが周りの方に！足の筋肉などほめられたので本当にやってよかったと思います。お腹もだいぶ変わったと思います。そして自分のやるぞ！という気持ちも・・・ありがとうございました。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
やせたい
Re Plusのパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
徐々に負荷を増やしてくれるので、だんだん筋肉、体力がましている感じが、うれしいし楽しく気持ち良い。
体の不調に対応してくれるのでありがたいし気づきをもらえた。
Re Plusのパーソナルトレーニングを受けて、体の変化を教えて下さい。
リバウンドの繰り返しや閉経したことや年をとっているせいか体重はほんとに減らない。でも引き締まった感はすごくある。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
今まで子ども達のことが優先で自分のことは後回しでした。ようやく自分の時間ができたので、前から関心のあったパーソナルトレーニングにトライしようと思いました。
Re Plusのパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
１対１なので、１つ１つの動き、筋肉のどこを使っているなど細かいポイントを指導してもらえる点がわかりやすく効果的だと思います。始めた頃は片足で立つバランスがふらつきましたが安定してきました。負荷も毎回適度にギリギリ頑張れる設定をしてくれるので達成感があります。
Re Plusでパーソナルトレーニングを受けてて、カラダや身の回りでどのような変化がありましたか？
気になっていたウエストから下の下半身のたるみですが、腰回り・お尻が引き締まってきました。パンツの試着でいつもより１サイズ小さくてもOKだったので嬉しかったです。体脂肪率は目標値には達していませんが継続して達成したいと思います。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
普段から動画等を参考に筋トレしていましたが、本格的に体を引き締めたいと思ったからです。一般的なジムだと自分の性格上続かないと思い、パーソナルトレーニングを選びました。
Re Plusのパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
定期的に鍛えたい部位のすり合わせや体の状態を確認した上で、自分が超えられるギリギリのラインのトレーニング負荷を設定してもらえるのが良いと思いました。
Re Plusでパーソナルトレーニングを受けてて、カラダや身の回りでどのような変化がありましたか？
筋肉量が少なかったため特に鍛えたいと思っていた背中と二の腕の筋力がアップしました。その結果、自分でもわかるくらい姿勢が改善されたり、腕が引き締まってきたことが嬉しいです。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
ダイエットは毎回続かなくて、痩せたい、ボディメイクしたいと思ったときにプロにお願いしようと思ったからです。
Re Plusのパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
毎回楽しいです。トレーニングも辛い！とは思わず、その日その日の調子に合わせてもらっているので続けられています。
自分の気になる部分だったり不調にフォーカスしてもらえるので、週1回のトレーニングでも少しずつ変化を感じられています。
Re Plusでパーソナルトレーニングを受けてて、カラダや身の回りでどのような変化がありましたか？
ゆっくり体重が減って見た目もすっきりしました。周りからもちょっと痩せた？と聞かれたり、気になっていた内股も少し直り歩き方も変わったみたいです。
色んな食事制限のダイエットも試しましたが、今は3食モリモリ食べてて健康的だぁ、規則正しい生活に自然となりました。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
運動を全くしなくなり、好きなだけ食べてダラダラしていたら太ってしまい、ダイエットするならマンツーマンじゃないと途中でやめてしまうと思ったから。
Re Plusのパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
食事のことも色々教えてくれたり、トレーニングは分かるまで丁寧に教えてくれるのでとても助かる。自宅トレーニング動画も送ってくれたり、サポートも手厚いのでやる気もでる。
Re Plusでパーソナルトレーニングを受けてて、カラダや身の回りでどのような変化がありましたか？
ずっと気になっていた太もも裏の線がうすくなった。くびれが前よりできた気がする。タンパク質の多い食事にしてから暴飲暴食が減った。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
筋力アップ、パフォーマンス向上。バランスよく筋力をつけるため。
Re Plusのパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
的確な指導なので必要な箇所にアプローチされ自分でトレーニングするより効果が倍、穏やかに寄り添ってくれるのでマイペースに頑張れました。やる気のスイッチも入り、自宅のトレーニングもスムーズになります。店内は清潔で爽やかなので安心でした、心身スッと軽くなりました。最後のストレッチはとても心地よかったです。
Re Plusでパーソナルトレーニングを受けてて、カラダや身の回りでどのような変化がありましたか？
ヒップアップや下腹部がスッキリ、お腹に縦線が入り始めています。支える足の力もつき日常やヨガ、ダンスのパフォーマンスもアップしました。背中もスッキリきれいになりました。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
去年は履けていたショートパンツが履けなくなってしまったことと、鏡に映った自分を見たときにあらゆるところがたるみ、姿勢も丸くなっていいて、このままの体は嫌だと思ったことです。年齢を重ねるにつれて痩せにくい体になってきたな～とも感じていて、今ここで動きださないと自分のカラダはもっとぷよぷよになっていくんじゃないか・・・と思ったことです。
中沢のパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
過去に食べないだけの不健康なダイエットをして、体重は落ちたけど長く続かず、ストレスばかりが増えていったという経験をしたことがありました。そうではなくきちんと筋肉をつけて引き締めたい！！と思ったときに筋トレの何から始めていいのか全くわからず、プロの方、経験のある方のアドバイスが欲しかったのでパーソナルトレーニングを受けようと思いました。私の中で、中沢トレーナーさんに絶対の信頼感があったので迷うことなく中沢さんにお願いしました。
パーソナルトレーニングを受けてみて、体の変化を教えてください。
３カ月で体が少しづつ引き締まってきて、履けなかったショーパンがすんなりはけるようになっていたのが驚きでした。ウエストも絞れてきて腹筋も少し見えてきたのでおへそもだせるようになりました。姿勢もとてもよくなってきたのも驚きの変化で、実年齢よりも若く見られるようになってきたことがとても嬉しいです。また、体調や肩こり、腰痛もトレーニングで体を動かすようになってから全くと言っていいほどなくなりました。筋肉がちゃんとついてきて代謝の良い体になってきたのと、運動しないと体が落ち着かないので、トレーニングが習慣になってきたことも、何もしてちなかった私からしたら大きく変われたことです。そして一番は体が変わってきたことで自分に自信が持てるようになって、気持ちも前向きになりました。パーソナルトレーニングを受けて本当に良かった！！と心から思っています。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
2年ほど体型を気にしていたところ、中沢さんのお姉さんのインスタグラムで紹介されていたのを見てお邪魔しました。
中沢のパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
普段から気にしているところ、トレーニングの中できついところをお伝えすると、その場でより適したトレーニング内容に変更してくださるのがとても信頼できました。また動きに修正点があるときは、こちらの動きを再現してから、どの部分をどのように修正するのか実際に動かして見せてもらえるので、修正しやすかったです。うまくできると褒めてもらえるのが嬉しかったです！
自宅でのトレーニングも、写真や動画で見返せるよう用意してもらえました。フォームの確認がしやすくて自然と自宅トレーニングが続きます。
体験だけでも食事のアドバイスまでしっかり考えて下さり、生活の見直しをすることができました。
パーソナルトレーニングを受けてみて、体の変化を教えてください。
最初にウエストが引き締まりました。続けるごとに少しづつ体重が減り、姿勢が意識せずとも良くなりました。
太腿前の張りが無くなり。膝の向きがしっかり前を向き足がまっすぐに近づきました。
さらに嬉しかったのが、肩こりからくる頭痛に悩まされていたのがなくなりました。
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
体力アップのため何かスポーツをするかを考えていましたが、年齢を考えた時いきなり体を動かすことに不安を感じていました。
パーソナルトレーニングであれば個々の体力に応じた無理ないトレーニングができると思い始めました。
中沢のパーソナルトレーニングの感想を教えてください。
自分の体のことについて、自分ではわからないことがたくさんあります。日常生活の中でついてしまった「体のクセ」を教えていただき、今まで気づかなかった「クセ」を意識することで動きがスムーズになりました。
パーソナルトレーニングを受けてみて、体の変化を教えてください。
特にトレーニング終了後は血流が良くなり動きが軽やかになります。また、普段の生活の中でも体のクセに気をつけることで肩こりが無くなり、体の変化を実感しています。
