Personal Trainingパーソナルトレーニングについて
パーソナルトレーニングはトレーナーと完全マンツーマンで行うトレーニングスタイル。あなたの体力や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。
初心者の方でもダイエットやボディメイクを効果的に進められるトレーニングです。特に、「最初は何から始めたら良いか分からない」という方や、独自で続けるのが難しいと感じる方にこそ、大きなメリットがあります。
3 Key Pointsgym Shape+ パーソナルトレーニングの「3つの特徴」
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1.「ウエストライン」を中心にを美しく引き締めるトレーニング
「トレーニングをすると腕がゴツくなったり、脚がガッチリしそう...」そんな不安をお持ちではありませんか？当ジムではお客様が意図しない過度な筋肥大を避け、ウエストライン中心の引き締めから「くびれ」や「美尻」といった女性のためのボディメイクに特化した指導を行っています。
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2.ストレッチ整体で不調を予防
「せっかくトレーニングしているのに太ももの張りが気になる...」「姿勢のクセや歪みで体がスッキリしない...」そんなお悩み、実は体のバランスが関係しているかもしれません。
当ジムでは、パーソナルトレーニングにストレッチ整体を組み合わせることで不調を予防。固まった筋肉をほぐすことでトレーニング効果をより最大限に引き出ししなやかなカラダへと導きます。
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3.無理なくダイエット、一生キープできる美しいカラダへ
「〇〇だけ抜く」「短期間で一気に落とす」そんな極端なダイエットは一時的に痩せても必ずリバウンドします。大切なのは一生続けられる食習慣。無理な制限でホルモンバランスを乱したり、「食べてしまった...」と罪悪感を抱えるダイエットはおすすめしません。当ジムでは数々のダイエットを実際に試したトレーナーが、ストレスが少なく続けられ、美しく痩せるための食事方法をご提案します。
PRICE料金表
パーソナルトレーニング
| コース名 | 料金 | 詳細 |
|---|---|---|
| ビジター | ¥7,000 | １回ずつご利用 |
| 回数券４回 | ¥26,000(¥6,500/回) | 週1回ペース |
| 回数券６回 | ¥37,500(¥6,250/回) | 週1〜2回ペース |
| 回数券８回 | ¥48,000(¥6,000/回) | 月2回ペース |
※回数券の有効期限は1回目のレッスンより6週間です。
※回数券は1回目のレッスン時にご購入下さい。
パーソナルご予約の流れ
Q＆Aよくある質問
| Q.1 | 完全マンツーマンでトレーニングできますか？ 他の会員と一緒になることはありますか？ |
| A.1 |
当ジムの パーソナルトレーニングは完全マンツーマン で行います。他の会員さまと同じ空間でトレーニングすることはなく、トレーナーと1対1で集中できる環境 をご提供しています。 また、「セミパーソナル」というサービスもご用意しておりますが、パーソナルトレーニングとは完全に分かれた形 で実施しておりますので、静かで落ち着いた空間でトレーニングしたい方も安心してご利用いただけます。 |
| Q.2 | どんな目的、年齢層の人が通っていますか？ |
| A.2 |
当ジムには、女性が約90%を占め、特にダイエットやボディメイクを目指す健康的に美しくなりたい方が通っています。年齢層は幅広く、20〜30代が約40%、40〜50代が約25%、60〜70代が約35%となっており、それぞれの年齢に合わせたトレーニングメニューをご案内しています。 |
| Q.3 | 初心者でも大丈夫ですか？ |
| A.3 | はい、大丈夫です！ 当ジムには、ほぼすべてのお客様が初心者スタートです。運動が久しぶりの方や、トレーニング経験がなくても全く問題ありません。 |